#COMPTE-RENDU : UN SUPER OXY’TRAIL !

#COMPTE-RENDU : UN SUPER OXY’TRAIL !

Je n’imaginais pas que l’on puisse trouver des courses aussi belles que ça tout près de chez nous, en région parisienne. L’Oxy’Trail est une course très récente en Ile de France (moins de 5 éditions) qui propose plusieurs courses : un 5km, un 13km et un 23km pour les plus importantes. Pour ma part, je m’étais inscrit sur le 23km, distance idéale pour faire un bon entrainement à 2 mois de l’OCC. Mais les récentes inondations dans la région ont obligé les organisateurs à modifier et à rallonger le parcours pour faire 24,9km… 1,9km de bonheur en plus ! Et comme plus on est de fous plus on rit, j’ai proposé à Jeremy (qui était déjà avec moi lors de la course de la Braderie de Lille) de m’accompagner, sur le 13km. Après plusieurs mois sans courir, il parvient à boucler son parcours en 1h23, le sourire aux lèvres.

Pour ma part, je prend le départ à 9h30 pour ces 25km avec l’idée de tenir un rythme de 5’00/km. Le départ est très rapide puisqu’une grosse descente nous est proposé des les premiers hectomètres. Une fois de plus, je me rend compte que je suis bien plus efficace en montée qu’en descente et sur le plat. Je remonte les concurrents quand ça grimpe, l’inverse dans les descentes. Tout se passe très bien donc durant les premiers kilomètres. A partir du 7ème kilomètre, je double certains concurrents du 13km, partis 30min plus tôt. Il commence à y avoir beaucoup de monde sur la route (13km + 25km) mais cela ne gêne pas. Au contraire, il y a de plus en plus d’ambiance sur le parcours mais aussi aux ravitaillements. Puis vient le moment de séparer les deux parcours et là d’un coup, il y a un peu moins de monde…

3-OXYTRAIL-2016-GB-5949

Mon allure moyenne au 13ème kilomètre est de 4’35/km, je suis donc plutôt en avance par rapport à ce que j’espérais. j’avoue qu’ensuite, entre le 17ème et le 19ème kilomètre, je me suis un peu endormi. En effet, au niveau de la base de loisirs de Torcy, les écarts entre les coureurs sont de plus en plus grands et le parcours de plus en plus en ligne droite. Après le 19ème kilomètre, je me cale derrière une fille qui m’avait doublé au niveau du 13/14ème kilomètre et je décide de calquer mon rythme sur le sien, qui a l’air plutôt pas mal. Un mec nous rejoins et nous formons un petit trio, on se relaie et on progresse bien comme ça. Je passe au semi en 1h38-39, et je sens à ce moment là, que mes deux compagnons de courses ne sont plus aussi en forme qu’il y a quelques kilomètres. La demoiselle lâche prise et nous laisse à deux. Après le passage au 23ème, je décide d’accélérer pour les deux derniers kilomètres qui apparemment (je n’avais pas étudier le parcours avant), sont en montée… Pas de souci, c’est la que je suis le plus fort ! Je lâche petit à petit mon compagnon et remonte les concurrents dans la montée, j’accélère encore dans la dernière ligne droite, je gagne quelques places. Au final, je passe la ligne d’arrivée en 1h53:33, je me place 96ème sur 994 arrivants, 55ème Sénior.

IMG_1653

Je suis extrêmement satisfait de cette performance qui est un super indicateur pour la suite de la saison, je sais que je suis en forme et notamment dans les montées, c’est rassurant. Cette course est vraiment superbe, le parcours est magnifique et l’organisation très bien faite. Du coup ma prochaine course aura lieu le 16 juillet…et le 17 juillet ! Oui, deux courses en deux jours… vous en saurez plus en temps voulu !

Hurdle Runner.

1-OXYTRAIL-2016-GD-2772

#COMPÉTITION : L’ULTIME PRÉPARATION

#COMPÉTITION : L’ULTIME PRÉPARATION

Cela fait quelques semaines que je cherche une course à mettre à mon programme entre l’Oxy Trail du 26 juin et l’Ubaye Trail Salomon du 7 août. 6 semaines séparent ces deux évènements et j’ai donc trouvé une course (un peu spéciale), tout juste entre les deux, le 17 juillet.  Cette course c’est la Montée du Nid d’Aigle à Saint Gervais (74).

Cette course est un trail de 19km avec plus de 1800m D+, et pas de descente. Le départ se fait à 580m et l’arrivée à plus de 2400m !! Ce sera pour moi l’occasion de m’entrainer en condition réelle aux montées, en vue des longues ascensions qui m’attendent à l’OCC.

C’est donc la toute dernière course que je rajoute au programme de cette année. Il me reste 5 courses avant de partir en vacances et de me tourner vers une nouvelle saison, des courses différentes mais j’ai hâte de participer à chacune d’entre elle pour différentes raisons.

Hurdle Runner.

PS : le 24 juin prochain, une grande nouveauté verra le jour pour moi, pour vous… Vous allez aimer j’en suis sur !

#COMPTE-RENDU : C’EST REPARTI POUR LES TRAILS

#COMPTE-RENDU : C’EST REPARTI POUR LES TRAILS

Ce dimanche 29 mai avait lieu la Maxi-Race, le trail international du lac d’Annecy. Un évènement regroupant plusieurs courses du 4 au 85km. Pour ma part, la Marathon-Race, version de 42km, marquait le début de ma saison de trail. Et le moins que l’on puisse dire c’est que j’aime toujours autant cette discipline. Retour sur cette course…humide.

Le samedi était pourtant très ensoleillé sur Annecy, mais les prévisions pour le dimanche étaient justes, mais moins pires qu’imaginées. Le départ de la Marathon-Race a eu lieu à 7h30 au sud du Lac d’Annecy et le parcours nous a fait remonter jusqu’au nord par la rive droite. Avant même le départ, l’organisation annonçait que le parcours était légèrement raccourci pour des raisons météorologiques sans qu’aucune réelle précision soient donnée. Les premiers hectomètres sont très roulants et permettent aux 1500 coureurs de créer les premiers écarts. Mais dès le 3ème kilomètre et la première montée, c’est le bouchon. On passe de 4-5 coureurs de front à seulement 1. La première ascension est donc difficile pour moi puisque je me retrouve un peu bloqué, et je me rend compte que je monte plutôt bien. Premier col franchi avec beaucoup de spectateurs présents sur le bord de la route, pour l’instant il fait encore « beau » (il ne pleut pas). Je ne double quasiment personne dans la descente, au contraire même, certains me doublent très facilement. Je n’ai alors aucune idée de la place que j’occupe dans la course et je me dis que finir dans les 500 premiers serait super.

maxi-race annecy

C’est parti pour la seconde ascension et je me rend tout de suite compte que ça sera comme la première : je vais plus vite que les autres en montée ! Le chemin est large cette fois ci alors j’en profite, je double. Premier changement de parcours en haut de la deuxième ascension, on attaque la descente plus tôt que prévu. Dans la descente, les premières gouttes arrivent, certains coureurs s’arrêtent pour se couvrir, d’autres comme moi continuent en espérant que ça se calme. Mais ça ne se calme pas…

Je me pose donc 3-4 pour mettre ma veste, mais aussi protéger ma GoPro de l’eau. Nous en sommes au 20ème kilomètre environ et pour l’instant tout va bien. On se dirige tranquillement vers le ravitaillement de Menton-Saint-Bernard où se trouvent mes parents. J’arrive donc au ravitaillement on je change de tour de cou, je bois quelques gorgées d’eau, de Pespi, du fromage et je repars. Je croise mes parents qui m’annoncent que je suis 310ème et je n’en crois pas mes oreilles, d’autant plus que je sais qu’il reste une très grosse ascension et que je vais surement encore gagner des places. Dès lors je sais qu’il reste en gros un col à franchir et que je pourrais rallier l’arrivée. Et quel col !! La pluie reprend dans l’ascension ce qui rend le sol encore plus humide et « gadouilleux ». Mais je remonte tranquillement sans vouloir me mettre dans le rouge tout de suite. J’arrive à un point ou la pluie m’amuse, je suis trempé mais qu’importe, ça me fait rire.

33269058

Puis vient le moment ou un bénévole me dit « Allez vous êtes bientôt arrivé, plus que 7km de descente et c’est bon ». A ce moment je suis partagé entre la joie d’arriver au bout d’une telle course, et la déception qu’elle soit « déjà » finie. Mais il me reste 7km et je compte bien en profiter. Je ne sais pas encore pourquoi, mais durant cette descente TOUT LE MONDE a accéléré, très fort ! L’idée de rallier l’arrivée a due donner des ailes à certains, qui en ont motivé d’autres à accélérer. Alors j’ai fais pareil, et j’ai a-do-ré cette dernière descente dans la foret, dans la boue, les cailloux et avec le soleil qui revient petit à petit.

Ca y est, je vois le lac au bout de la descente, plus qu’un petit kilomètre avant la ligne d’arrivée, je profite encore plus de ce magnifique paysage. Le ponton en bois le long du lac, la piste cyclable le long des spectateurs, le dernier virage en épingle à cheveux et je vois la ligne d’arrivée, à 300m de moi. Les encouragements dans les derniers mètres me font vraiment plaisir. Un dernier petit effort pour grimper sur la ligne d’arrivée, un petit saut et ça y est ! Finisher de ces 40km en 2200m D+ en 5h32, à une très étonnante 257ème place (1302 coureurs ont franchi la ligne d’arrivée).

Je ne peux garder que du positif de cette course que j’ai adoré de bout en bout. Il y a de grandes chances que je retourne à Annecy, peut-être dès l’an prochain et peut-être pour le 85km. Tout dépendra de mon programme de courses (qui n’est pas encore établi) et des objectifs que je me fixerai. En attendant je vais récupérer un peu, la vidéo de la course arrive très très vite également. J’espère vous avoir fait vivre au mieux mes ressentis de course, n’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez dans les commentaires !

Hurdle Runner.